Ако имате въпроси или се нуждаете от личен треньор, можете да се свържете с на на yogaizdrave@yahoo.com

Диагнозата дискова херния кара много хора да изпаднат в ужас, че ще останат инвалидизирани завинаги, че неизбежно им предстои тежка...

Най-честите причини за болките и схващането в гърба са слабост и липса на гъвкавост/еластичност на мускулите на гърба, в комбинация с...

Тези прости упражнения за разтягане ще ви помогнат да се спасите от досадните болки, умора и схващане в гърба и кръста. Единственото...

Тест 1: Клякане до долу (Deep Squat) Клековете са базови движения за много спортове. Изпълнението изисква голяма сила и експлозивност на...

Симптоми Болка и неспособност за движение на рамото и ръката Подуване, посиняване и деформация в областта на счупването Свличане на...

ниво на физическа активност – в природата формата следва функцията следователно натоварването на хранене – липсата на разнообразно и...

Сухожилните увреди ( тендинопатии)  включват различни травматични и възпалителни състояния като тендинит,тендиноза, теносиновит,...

Най-честите симптоми са : (интензитета и броят им варират спрямо степента на ставна увреда) – Механична болка обикновено в зоната на...

Независимо дали сте на море, на планина или просто на разходка в парка, летните месеци ви предоставят чудесна възможност да пренесете...

Първо е важно да спомена,че под наднормено тегло се разбира главно повишаване на процента телесни мазнини спрямо установената за здрав...

Първото което бихме се замислили е защо и как се травмира раменната става? Причини и симптоми: Раменната става е много подвижна,...

България има големи традиции в областа на природната медицина  и на пазара има голям избор на изцяло билкови продукти , например...

Започнете да се движите! Жестоката истина е,че няма как да имате стегнати мускули без редовни упражнения, затова.. 30-45 мин кардио...

Обездвижването по време на дълъг път е причина за поредица неприятни симптоми като болка и схващане в мускулите и ставите, оттичане на...

Тази кратка практика ще ви помогне да се отърсите от напрежението и негативните мисли, ще помогне на концентрацията и ефективността ви...

За да тичаш за здраве първо трябва да се научиш да вървиш. Звучи елементарно, но се оказва,че за стотици хора не е. Много ентусиасти,...

“When we engage in what we are naturally suited to do, our work takes on the quality of play and it is play that st…imulates creativity.”...

За да сте по-здрави и щастливи –  повече движение, балансирано хранене,полезна мисия,отговорно консумиране, малко стрес, повече смях,...

Ако шофирате редовно е добре да знаете,че правилната стойка е от изключително важно значение за предпазването от болки във врата, гърба и...

“Lack of activity destroys the good condition of every human being, while movement and methodical physical exercise save it and preserve...

Болките в гърба и кръста най-често са причинени от дисбаланс в силата и гъвкавоста на мускулите стабилизиращи гръбначния стълб –...